首先我們來了解一下什么是恐懼？恐懼，是人類在面臨危險(xiǎn)情況下的，一種擔(dān)驚受怕的情緒體驗(yàn)；這種情緒體現(xiàn)不僅存在于人類的也存在于一些動(dòng)物的情緒反應(yīng)中，它是人類生存必不可少的，它是人類底層操作系統(tǒng)的一環(huán)，不僅是成年人，就連出生不久的嬰兒都有恐懼的情緒，我們?cè)囍е膵雰和蝗幻撌郑瑡雰鹤匀粫?huì)有恐懼的反應(yīng)，這說明，恐懼是一種本能，存在于基因之中。

我們來研究一下恐懼發(fā)生的過程，面臨危險(xiǎn)的環(huán)境--恐懼--逃跑，想象生活中你碰到的危險(xiǎn)情景，必然在比如茂密而有陰森的森林中，你是不是自然就有恐懼的情緒？，其實(shí)，這是人類在多少萬年的生存的環(huán)境中進(jìn)化出的一種的本能，因?yàn)槟欠N環(huán)境中往往藏著猛獸或者強(qiáng)盜等，本能的反應(yīng)往往比我們大腦反應(yīng)更快，比如就像你走在這樣的一個(gè)陰森的小道，或許你可以壯膽走著，但是突然有人大叫了一聲，你下意識(shí)的反應(yīng)就是拔腿就跑，然后，過了幾秒鐘，你可能才反應(yīng)過來，“剛才好可怕”。

恐懼也是有其積極的生物學(xué)意義的，其意義就在于，可以提高人類或者動(dòng)物生存的機(jī)會(huì)；動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)物世界里在大概幾萬年前，在澳洲美洲、等地，有一段時(shí)間大型的哺乳動(dòng)物突然的消失，而在非洲則不存在這一現(xiàn)象，原來人類的發(fā)源地在非洲，當(dāng)人類遷徙到澳洲、美洲等地，當(dāng)?shù)氐拇笮筒溉閯?dòng)物并沒有對(duì)人類的形成恐懼，在人類強(qiáng)大的捕獵技巧面前，還沒學(xué)會(huì)逃生的時(shí)候，就都被類人給殺絕了，而在非洲則大型捕魚動(dòng)物一直和人類共存，在人類發(fā)展捕獵技巧的漫長(zhǎng)過程中，大型哺育動(dòng)物也逐漸進(jìn)化了對(duì)人類的恐懼，所以能得以幸免。另外廣為人知的渡渡鳥滅絕的過程也可以說明，恐懼對(duì)于生存是多么的重要。

以上所說是恐懼的一些共性，但是作為個(gè)體，我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中，會(huì)形成自己獨(dú)特的恐懼的東西，有些人可能對(duì)蛇、蜘蛛、毛毛蟲、蟑螂等特別的恐懼，兒有些人則并不那么恐懼，可能是恐懼的那一類人，是在成長(zhǎng)的過程，收到了這些東西的傷害，或者幼年的時(shí)候成年人或者父母用這些東西恐嚇過他們。

今天我要說的是，我們?nèi)祟惔蟛糠謱?duì)人類社會(huì)一些抽象社會(huì)性的東西可能會(huì)恐懼，而正是對(duì)這些東西的恐懼阻礙了你的個(gè)人成功，這些東西有哪些呢？我們概括一下，有恐懼失敗、恐懼被拒絕、恐懼做錯(cuò)事、等等。

如何解除對(duì)這些東西的恐懼，首先，我們研究一下，為什么會(huì)形成對(duì)這些東西的恐懼，這里我們不能不說到人類的成長(zhǎng)與教育，人的個(gè)體在成長(zhǎng)的過程中其實(shí)就是一個(gè)不斷探索和被懲罰的過程，人類出生之初，天生對(duì)世界充滿好奇，縱向去探索這個(gè)世界，而因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)的不做，難免會(huì)犯這樣或者那樣的錯(cuò)誤，為了避免犯錯(cuò)，人類的父母發(fā)明了一種東西叫著懲罰，我們可以舉出很多例子，小時(shí)候，打破過茶杯、考試不及格、或者索要一個(gè)玩具，……太多情況，父母為了懲罰你，可能會(huì)打你一頓、罰站、關(guān)小黑屋等等，總之，是一切讓你感到害怕或者痛苦的事情，這樣在不斷的成長(zhǎng)經(jīng)歷過程中，你逐漸得學(xué)習(xí)到了恐懼，因?yàn)檫@些恐懼讓你遵紀(jì)守法。

而重要的是，恐懼在我們的底層操作系統(tǒng)中發(fā)揮作用，你根本就沒有認(rèn)識(shí)他是怎么發(fā)揮作用的，如果你做過電話銷售，你可能會(huì)深有體會(huì)，是不是對(duì)打電話充滿恐懼，拿起電話害怕，因?yàn)殡娫掍N售，面對(duì)的就是被拒絕，百分之九十九的電話都是被拒絕的，在這個(gè)被拒絕的過程中，勾起了童年被拒絕的痛苦經(jīng)歷，有可能小時(shí)候要向父母求著買一個(gè)玩具，卻被父母狠狠的打了一頓，要求父母給你買一件衣服又被父母狠狠的打了一頓，這個(gè)逐漸累加的過程，已經(jīng)在你潛意識(shí)里形成了一個(gè)條件反射，想要要求什么什么就會(huì)被拒絕，被拒絕就會(huì)很痛苦，從此之后怕了，害怕被拒絕。對(duì)于犯錯(cuò)，同樣的，對(duì)于犯錯(cuò)，你不小打碎了一個(gè)杯子，在墻上涂鴉了，踢球不小心打碎了鄰居家的窗戶玻璃，得到的不是被罵一頓就是被打一頓，長(zhǎng)期以往，你就害怕犯錯(cuò)，家長(zhǎng)已經(jīng)把犯錯(cuò)和恐懼緊緊的聯(lián)系在一起，打入你的骨髓了。

一段恐懼和這些東西聯(lián)系在一起，進(jìn)入你的潛意識(shí)，它就會(huì)越過你的大腦，根本不受你控制，我們來看幾個(gè)視頻：https://v.qq.com/x/page/j063027vbpb.html

作為有邏輯分析力的成年人，明明這道這些沒有那么危險(xiǎn)，但是缺根本戰(zhàn)勝不了恐懼，這就是恐懼最為厲害的地方。

當(dāng)今人類社會(huì)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)脫離了原始社會(huì)那種惡劣的生存環(huán)境，人類面臨猛獸的機(jī)會(huì)幾乎為零，但是恐懼的本能卻得以保留，而人類現(xiàn)今社會(huì)的框框條條則更為復(fù)雜，有無數(shù)的看不見的柵欄，而人類的教育過程則把恐懼和柵欄一起打進(jìn)你的心理，讓你不敢輕易的越過柵欄；但是現(xiàn)今社會(huì)要取得更大的成功則是要越過這些柵欄，因?yàn)闁艡谝酝庥兄嘣谫Y源和機(jī)會(huì)，如果你不敢克服自己的恐懼，則永遠(yuǎn)只能在這個(gè)柵欄之內(nèi)獲得那少的可憐的食物，雖然不至于餓死，但絕對(duì)不會(huì)取得更大的成功。以愛迪生為例，它發(fā)明電燈泡試驗(yàn)了1000多種材料，如果他害怕失敗，如果恐懼的心理阻止了他不斷試驗(yàn)的勇氣，那么電燈泡不知會(huì)推遲多少年發(fā)明。

以上所說都是為了講明白，恐懼是怎么一回事，以及是如何發(fā)揮作用，這是第一步，因?yàn)橹挥性谝庾R(shí)上深刻理解了恐懼，你才有戰(zhàn)勝它的勇氣，那么具體如何克服恐懼，有哪些確實(shí)可行的辦法呢？

第一步，找到讓你恐懼的東西。如果你還是一個(gè)電話銷售員，你可能恐懼的是客戶的拒絕；如果你是做一個(gè)風(fēng)投的項(xiàng)目，你害怕的可能是找不到投資人；如果你正想學(xué)PS，你可能害怕的是自己學(xué)不會(huì)；如果你打算開一家飯店，你可能害怕的是失敗了怎么辦？等等總有一些你害怕的事情，最關(guān)鍵的是要找到你害怕的那個(gè)環(huán)節(jié)。

第二步，將那個(gè)你害怕的環(huán)節(jié)和痛苦、消極的東西脫離，同時(shí)和快樂的、積極是事情掛鉤。例如你害怕和客戶打電話，害怕拒絕，那么，你就要明白，電話銷售本來就是靠幾率的，客戶的接受的幾率本身不高，如果只有1%的成功率，那么每當(dāng)有一個(gè)客戶拒絕，你就要在心里給自己暗示，“真好，我又排除了一個(gè)不要的客戶，離找到我真正的客戶又進(jìn)了一步”，就這樣反復(fù)的練習(xí)，最后你就不會(huì)感到害怕了。

第三步，將你害怕的東西分解，逐個(gè)消滅。例如你想學(xué)PS，你又聽很多人說PS很難的，始終不敢開始，那么你可以初步找一個(gè)學(xué)習(xí)的教程，大致瀏覽一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，教程會(huì)分為幾個(gè)章，一張里有好幾節(jié)，而一節(jié)里往往只講一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“我一天我學(xué)一個(gè)工具的使用，根本就不難”。

第三步，理智的分析，你害怕的這件事的最終結(jié)果。例如，你想開一個(gè)飯店，萬一失敗了怎么辦？失敗了 能怎么辦？你會(huì)餓死嗎？不會(huì)吧，你會(huì)被別人打死了嗎？你會(huì)坐牢嗎？恐怕這些幾率幾乎沒有。

第四步，豎立一個(gè)觀點(diǎn)，除了對(duì)立即死亡你應(yīng)該感到恐懼之外，別的事情，都不應(yīng)該怕。如果別人要拿刀砍死你，那你就還是跑吧。雖說人都是要死了，但那都是若干年以后的事情，怕什么？

寫到這里，該說的基本上都說了，以后想到了再補(bǔ)充，如果你還有什么疑問，歡迎留言。