年這個暑假估計絕大多數的伙伴都沒有出去游玩吧，疫情確實讓全國各地的旅游業都萎靡不振，很多城市最近都推出景點免門票的福利。

不過既然出不去，那我就只能云旅游嘍，今天在網上發現了一個比較有意思的網站，里面可以觀看故宮的全景，支持360度觀看北京故宮。

在家里吃著西瓜、吹著空調就可以瀏覽故宮，這等好事趕緊分享給大家。

全景故宮——網站

這個網站叫——全景故宮，可以在線觀看故宮內所有宮殿、景觀，而且都配有詳細的講解，和古色古香的音樂，給人一種身臨其境的感受。

更優秀的是，這可是你一個人的獨家觀賞，完全沒有非常擁擠的人流，真是雅致又別有韻味呢，抓緊時間給大家介紹，因為我要細細的瀏覽一番。

小佳認為這個網站里的每一處詳細簡介非常好，因為像故宮這樣有歷史韻味的地方，需要欣賞的不僅僅在于它的外在形式，更要了解它的文化內涵。

全面游覽

現在這個時節出去游覽，肯定要頂著大太陽不說，而且無論去哪人都超級多的，在這個網站上瀏覽故宮還真是兩全其美的事呢。

進入網站直接可以看到有關故宮的開放時段的詳細介紹，左面是故宮的全面地圖，想要游覽哪一處宮殿直接點擊對應名字即可，所有的宮殿都可以游覽。

360度無死角欣賞

進入每一處宮殿，都有著詳細的語音介紹，和宮殿內的景點列舉，用鼠標即可操控觀看，無論是放大、縮小，還是左右扭轉都可以實現。

以太和殿為例，可以查看太和殿中的每一處景點，還可以看門前的陳列的大型工藝品，聽“千龍吐水”的介紹等。

還可以看到各位后宮娘娘們的居所，坤寧宮、延禧宮、儲秀宮、慈寧宮等，看一看古代的大家風范。

網站鏈接

https://pano.dpm.org.cn/gugong_app_pc/index.html

既然已經看到這里了，是不是應該給小佳點贊+收藏+關注呢？

隨著社會的發展，各種新興軟件促進了網紅的誕生，而你是否也想成為其中一員？

你可能也想嘗試一番，然而想要成為一名網紅，選擇一個適合自己的媒體至關重要，你不火，可能是沒選好媒體。

我將就我對于微博、百度、三個app的調查講述一下我對于這三個平臺的見解，以及我選擇的原因。

1.三種媒體的簡介

微博： 微博（Weibo），即微型博客（MicroBlog）的簡稱，也即是博客的一種，是一種通過關注機制分享簡短實時信息的廣播式的社交網絡平臺。微博是一個基于用戶關系信息分享、傳播以及獲取的平臺。用戶可以通過WEB、WAP等各種客戶端組建個人社區，以140字（包括標點符號）的文字更新信息，并實現即時分享。微博的關注機制分為可單向、可雙向兩種。

百度：百度（Nasdaq：BAIDU）是全球最大的中文搜索引擎，2000年1月由李彥宏、徐勇兩人創立于北京中關村，百度致力于向人們提供“簡單，可依賴”的信息獲取方式。“百度”二字源于中國宋朝詞人辛棄疾的《青玉案》詩句：“眾里尋他千百度”，象征著百度對中文信息檢索技術的執著追求。于2005年8月5日在納斯達克上市。

：是北京字節跳動科技有限公司開發的一款基于數據挖掘的推薦引擎產品，為用戶推薦信息、提供連接人與信息的服務的產品

2.找到三個媒體發布平臺發布的排名前三的文章進行分析

微博：

#難忍新冠后遺癥美國一CEO自殺#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E9%9A%BE%E5%BF%8D%E6%96%B0%E5%86%A0%E5%90%8E%E9%81%97%E7%97%87%E7%BE%8E%E5%9B%BD%E4%B8%80CEO%E8%87%AA%E6%9D%80%23

#白敬亭親到馬思純鼻子上了#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E7%99%BD%E6%95%AC%E4%BA%AD%E4%BA%B2%E5%88%B0%E9%A9%AC%E6%80%9D%E7%BA%AF%E9%BC%BB%E5%AD%90%E4%B8%8A%E4%BA%86%23

#新能源代步汽車哪家強#http://s.weibo.com/weibo?q=%23%E6%96%B0%E8%83%BD%E6%BA%90%E4%BB%A3%E6%AD%A5%E6%B1%BD%E8%BD%A6%E5%93%AA%E5%AE%B6%E5%BC%BA%23p

分析：微博這次的熱搜前三名熱搜文章的話題不太一樣，疫情、娛樂圈、汽車等都能上熱搜，國內國外都有，但娛樂圈的事情在微博常常能上熱搜，可見微博的用戶較為年輕，對于娛樂圈、汽車的關注度很高。選擇在這個平臺發布文章，可以發表一些年輕人感興趣的話題，娛樂圈等。

百度：

《外交部評中美高層戰略對話成果》

https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&usm=2&ie=utf-8&rsv_cq=%E8%BF%99%E5%9C%BA%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E4%B8%AD%E6%96%B9%E6%98%8E%E7%A1%AE%E9%87%8A%E6%94%BE%E4%B8%89%E4%B8%AA%E4%BF%A1%E5%8F%B7&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=f73ad98b00116050&oq=%E8%BF%99%E5%9C%BA%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E4%B8%AD%E6%96%B9%E6%98%8E%E7%A1%AE%E9%87%8A%E6%94%BE%E4%B8%89%E4%B8%AA%E4%BF%A1%E5%8F%B7&rsv_t=01a4DO2qr%2Bkw5LWzkRRFKGubTsshxB4JwxQ2TVIu63xxQGl9D0LZhuXpQ4dtFEV6TQMDDV3BvXZplDn9v1A&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_1&rqid=f73ad98b00116050

《中方制裁歐盟10名人員和4個實體》https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&usm=1&ie=utf-8&rsv_cq=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=8f0f33080000ac85&oq=%E5%A4%96%E4%BA%A4%E9%83%A8%E8%AF%84%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%AB%98%E5%B1%82%E6%88%98%E7%95%A5%E5%AF%B9%E8%AF%9D%E6%88%90%E6%9E%9C&rsv_t=18e3uPE%2FOt1T3hm8x3nAkUq6OaP7oHyCT%2BcPU84WBF7AzMIzosPfhLylJeK2GvLd%2BuASmMmYjw%2BSCqvE%2F%2BQ&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_2&rqid=8f0f33080000ac85

《臺軍兩架戰機擦撞墜海 1人已身亡》https://www.baidu.com/s?tn=SE_baiduhomet8_jmjb7mjw&wd=%E5%8F%B0%E5%86%9B%E4%B8%A4%E6%9E%B6%E6%88%98%E6%9C%BA%E6%93%A6%E6%92%9E%E5%9D%A0%E6%B5%B7+1%E4%BA%BA%E5%B7%B2%E8%BA%AB%E4%BA%A1&usm=1&ie=utf-8&rsv_cq=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&rsv_dl=0_right_fyb_pchot_20811_01&rsv_pq=edd4ac610005d263&oq=%E4%B8%AD%E6%96%B9%E5%88%B6%E8%A3%81%E6%AC%A7%E7%9B%9F10%E5%90%8D%E4%BA%BA%E5%91%98%E5%92%8C4%E4%B8%AA%E5%AE%9E%E4%BD%93&rsv_t=93cdFFRFk3JVBZzPXEttPq1UHXmhzQgHM%2Bb61yq32KUBAAvQ93W0BEoQMco7nz2jFvbbF44BkRc4yCzatMM&rsf=2b39407928b3decbc772dc7661c33935_1_15_3&rqid=edd4ac610005d263

分析：百度這次的熱搜前三的文章主要以民生與國家大事有關，用戶關心國家大事與時事，但根據以往的熱搜文章相比，百度的熱搜文章具有很大的不確定性，百度這一平臺具有一定的挑戰性，但文章寫得好也會引起較大關注。

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《中美對話翻譯官張京16年前演講》 https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6942396572814540831&share_token=1a89f5b3-8a1b-4f5d-b2fa-5663f07444cb&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

《外交部評中美高層戰略對話成果》 https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6941685951101943845&share_token=6e2507b4-e028-4e9e-a580-06f5385a8378&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

《國制裁歐盟10名人員和4個實體》https://i.snssdk.com/feoffline/amos_land/new/html/main/index.html?category_name=topic_innerflow&event_type=hot_board&log_pb=%7B%22entrance_hotspot%22%3A%22search%22%2C%22location%22%3A%22news_hot_card%22%2C%22style_id%22%3A%2210029%22%7D&topic_id=6942461130266804227&share_token=7c53ca81-59ad-4f4d-b211-d68ab3451426&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

分析：的這些熱搜前三的文章也與國家大事有關，緊追時事熱點。對于好的文章是推送的，幫助好文章讓受眾看到，是一個不錯的平臺。

總分析：微博的熱搜前三的文章與娛樂圈相關比較大，娛樂圈的消息更會引起微博用戶的關注，微博的受眾大多是年輕人追星族。百度與的熱搜前三的文章與國家大事相關比較大，與百度的用戶年齡總體比微博大，更關心時事。

3.區別出三個媒體的相同點與各自的特色，結合你的發表文章寫出你選擇的這個媒體發布平臺的理由

相同點：微博與百度和都是主流的媒體，以文字為主，注重互動。

各自的特點：

微博：微博的用戶偏向年輕人，對于娛樂圈關注較大，注重娛樂新聞。

百度：百度的所面向的受眾最廣，信息查閱度最廣泛，許多消息都可以查到，所以使用人員摻雜，專注于一個方面的程度不高，不確定性最強。

：的受眾偏向于思想較為成熟的人，有自己所注重的領域，專注性較高。

理由：本人對于娛樂圈的研究不多，不怎么關注娛樂圈的事情，所以更偏向于百度與微博。但百度的范圍太廣，面對的受眾年齡范圍太廣，不如的專注度高，更容易抓好受眾，迎合興趣，達到吸粉的目的，所以我選擇進行文章發布。

4.實例操作

以文章《淘寶購物：三退三換，是商家不實，還是顧客無賴》

我的賬號是以分享我的日常生活為主，主要是講述生活中的有趣的故事和難忘的經歷。

我的標題是以一種夸張的方式達到吸引人的注意，生活中常見的每個人都會遇到的淘寶經歷也與大家息息相關，這樣比較容易達到吸引人的目的，達到引流的目的。

我的這篇文章有三個點贊，三條評論，關注的人對我的經歷表達了笑哭和下次注意的答復，我也給她們的評論點贊了。

我在這次的文章里比較失敗的是閱讀量不高，只有40的閱讀量，成功之處在于第一次發表文章，這是一次嘗試，我也明白大家對于這種文章的關注度不高，我可以下次再轉換一種方式。

最后我想說，能不能火，一個對的媒體平臺十分重要，希望我的分析能對你們帶來些許幫助，選好媒體平臺，向目標靠近！

肩關節損傷、手術后、長期制動后及關節囊攣縮（如肩周炎）的康復過程中，應對其實施循序漸進的關節活動度訓練，以防止組織粘連、關節僵化，改善軟組織延展性，改善肌肉力量，激活本體感覺，方能獲得最佳康復。
常用的肩關節活動度訓練方法如下所列。

肩關節被動活動度訓練
被動活動度訓練主要用于損傷后未完全愈合時的康復訓練，強調無重力狀態下的、較小范圍的被動活動，以防止粘連、促進愈合。主要包括如下幾種手段。
1、前屈。患者仰臥位，治療師一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘關節略靠上），在患者肩部放松的情況下，由治療師發力使患者肩關節被動前屈（貼著身體側面向上抬起）。
2、后伸。患者俯臥位，治療師一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘關節略靠上），在患者肩部放松的情況下，由治療師發力使患者手臂被動后伸（貼著身體側面向上抬起，也就是向后背一側抬起）。
3、外展。患者仰臥位，治療師一手握其腕，另一手握其上臂末端（肘關節略靠上），在患者肩部放松的情況下，由治療師發力使患者手臂緊貼床面向外側移動90度（外展90度），然后上臂外旋、前臂旋前，再繼續外展到更大幅度。

4、水平外展、內收。按上面第3條所述使肩關節外展至90度，然后再由治療師發力使手臂抬起（垂直于床面），并使手臂在胸前和床面之間進行被動活動。
5、內、外旋。患者仰臥位，肩關節按上面第3條所述外展至90度，然后屈肘，在患者肩部放松的狀態下，由治療師將患者前臂向前（內旋）、向后壓向床面（外旋）。
6、肩胛骨活動。患者側臥位，健側在下、患側在上，屈肘，前臂放于腹部，肩及肩胛骨放松。治療師一手握于肩峰，另一手由患者上臂穿過握于肩胛骨內緣及下角，雙手發力配合使患者肩胛骨進行上抬、下降、伸、縮、旋內、旋外活動。

肩關節助力活動度訓練
1、肩部滑輪運動。患者坐于定滑輪下方，繩索穿過滑輪，患者雙手握繩索兩端，在健側手臂的帶動下（并在患側肩關節適當發力的情況下）吊起并放下患側手臂，使患側肩關節得到訓練。可以調整患者坐立的位置，以獲得不同方向的肩關節活動度訓練。
2、桌面爬行訓練。坐姿將手放于前方、側方或后方的桌面，手指及腕發力、肩關節適當發力，逐步移動手臂，使肩關節得到較小幅度的活動度訓練。
3、爬墻。站姿，將手搭于前方、側方或后方的墻壁，手指及腕發力、肩關節適當發力，逐步向上移動手臂，使肩關節得到較大幅度的活動度訓練。

肩關節主動活動度訓練
肩關節主動活動度訓練的方法與被動活動度訓練的方法基本相同，不同之處在于，主動活動不再需要治療師的輔助，完全由患者自主發力完成。當力量得到基本恢復、傷口得到基本愈合時，還可在站立位（而非臥位）進行主動活動度訓練，也可以進行抗阻力狀態下的肩關節主動活動度訓練。

原文鏈接：http://www.jinlaiba.com/archives/32473.html